リフレッシュの森 31泊の旅

  • 2018.04.06 Friday
  • 15:21

 

断食道場  リフレッシュの森 in 埼玉!!

 

今回、初めて断食道場【リフレッシュの森】へ行ってきました!!

結果、1か月で8.1圓慮採未砲覆蠅泙靴拭!

まだまだこれからです。自宅に戻った今もジムに朝のランニングに頑張ります★

 

まず、5日間の準備食、15日の断食、8日間の回復食最後は、2日間の断食と、回復食2日で行いました!!

 

私自身、ファスティングして変わったことは、

 

・減量により体がとても軽くなった

・睡眠障害がなくなった

・体調が安定した

・自然と夜10時には眠くなり、朝6時に目が覚めるようになった

・体の疲れがなくなった

・気持ちが前向きになった

 

この部分が一番大きい変化でした。

私には、断食が体にとても合っているようです。

 

健康的に痩せたいという方以外にも、是非、体の疲れ、心の疲れを取るために

一度で良いのでおすすめしたいです!

 

リフレッシュの森という場所は、お値段的にも他の道場よりお得ですし、

お料理も美味しいです。是非、興味がある方はここに行ってもらいたいです。

 

私はお手伝いコースで1か月滞在しましたので

たくさんのお客様を見送らせていただきました。

 

ほとんどのお客様が、笑顔になって帰っていきます。

特に印象的だったのは、人とあまりコミュニケーションを取ろうとしなかった方が、

断食して少しづつ体調が良くなってきた頃、自分から周りに笑顔で話しかけ、とても

笑うようになったことが印象的でした。

 

ダイエットもそうですが、体の健康が心の健康にまでつながっていくことでの

変化が本当に驚きです!

 

リフレッシュの森は、スタッフの方も全員が優しく笑顔で迎えてくださり、とても居心地の

良い場所でした。リピータがこんなに多いのも分かります。

 

私が食べたお食事の紹介をします。

 

普通食                半断食(お漬物・おかず・玄米・味噌汁)   半々断食(お漬物・玄米・味噌汁)

        

 

お粥(1分〜9分まで回復食は徐々にならしていきます)

 

どれもとても沁みる〜〜〜〜!!

断食してるからこそ、回復食で一つ一つの有難みが分かります!!

 

リフレッシュの森にいる間には、お食事と寝る時間以外には、講座や、温泉、スポーツやエクササイズのダンスも

あります!

 

朝のお散歩と、お昼のノルディックウォーキングもとても気持ち良かったです!

私は4月もいたので、いろんなお花(桜や、椿、菜の花などなど)たくさん見れました!!

 

季節的にも春はおすすめだと思います!!

 

       

 

温泉まで歩いていくと毎日無料券がもらえる

のでここの道を歩いていきます!一面菜の花!  

    

 

 

朝は、お散歩か、希望者がいればランニングも!!とても気持ち良かったです!断食中だから5キロ前後でゆっくりと。。。

     

 

 

私の最終日は、取材が来ていてエクササイズのダンス、ボクワに蛭子さんが参加されました!

とても頑張っていらっしゃいました。

最後に先生や、教えてくだささった方とみんなでパシャリ!

 

 

温泉は2種類あって、かんなの湯はエステや、リンパマッサージ等、いろいろと充実していました。

 

かんなの湯 詳しくはこちら⇊

http://www.kannanoyu.com/relaxation/

 

もう一つは、白寿の湯。マッサージと足つぼ等があり、マッサージはとても上手で

気持ち良かったです!!

 

白寿の湯 詳しくはこちら⇊

http://ofurocafe-hakujyu.com/ofuro

 

お昼ご飯のあとは、皆さん温泉に行かれたり、自由な時間を過ごされています。

 

私はここに来たことで、体調改善になるほか、自分としっかり向き合う時間ができ

とても良い時間が過ごせました!

 

新たな目標もできたので、とても良い休暇が過ごせて感謝です!

私は、お手伝いコースだったので、配膳や、清掃、お散歩の誘導もさせていただきましたが

とても充実した時間が過ごせました。

 

また、いつかお手伝いコースで行きたいです!

 

スタッフの皆様、ありがとうございました!!

 

 

 

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