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    リフレッシュの森 31泊の旅

    • 2018.04.06 Friday
    • 15:21

     

    断食道場  リフレッシュの森 in 埼玉!!

     

    今回、初めて断食道場【リフレッシュの森】へ行ってきました!!

    結果、1か月で8.1圓慮採未砲覆蠅泙靴拭!

    まだまだこれからです。自宅に戻った今もジムに朝のランニングに頑張ります★

     

    まず、5日間の準備食、15日の断食、8日間の回復食最後は、2日間の断食と、回復食2日で行いました!!

     

    私自身、ファスティングして変わったことは、

     

    ・減量により体がとても軽くなった

    ・睡眠障害がなくなった

    ・体調が安定した

    ・自然と夜10時には眠くなり、朝6時に目が覚めるようになった

    ・体の疲れがなくなった

    ・気持ちが前向きになった

     

    この部分が一番大きい変化でした。

    私には、断食が体にとても合っているようです。

     

    健康的に痩せたいという方以外にも、是非、体の疲れ、心の疲れを取るために

    一度で良いのでおすすめしたいです!

     

    リフレッシュの森という場所は、お値段的にも他の道場よりお得ですし、

    お料理も美味しいです。是非、興味がある方はここに行ってもらいたいです。

     

    私はお手伝いコースで1か月滞在しましたので

    たくさんのお客様を見送らせていただきました。

     

    ほとんどのお客様が、笑顔になって帰っていきます。

    特に印象的だったのは、人とあまりコミュニケーションを取ろうとしなかった方が、

    断食して少しづつ体調が良くなってきた頃、自分から周りに笑顔で話しかけ、とても

    笑うようになったことが印象的でした。

     

    ダイエットもそうですが、体の健康が心の健康にまでつながっていくことでの

    変化が本当に驚きです!

     

    リフレッシュの森は、スタッフの方も全員が優しく笑顔で迎えてくださり、とても居心地の

    良い場所でした。リピータがこんなに多いのも分かります。

     

    私が食べたお食事の紹介をします。

     

    普通食                半断食(お漬物・おかず・玄米・味噌汁)   半々断食(お漬物・玄米・味噌汁)

            

     

    お粥(1分〜9分まで回復食は徐々にならしていきます)

     

    どれもとても沁みる〜〜〜〜!!

    断食してるからこそ、回復食で一つ一つの有難みが分かります!!

     

    リフレッシュの森にいる間には、お食事と寝る時間以外には、講座や、温泉、スポーツやエクササイズのダンスも

    あります!

     

    朝のお散歩と、お昼のノルディックウォーキングもとても気持ち良かったです!

    私は4月もいたので、いろんなお花(桜や、椿、菜の花などなど)たくさん見れました!!

     

    季節的にも春はおすすめだと思います!!

     

           

     

    温泉まで歩いていくと毎日無料券がもらえる

    のでここの道を歩いていきます!一面菜の花!  

        

     

     

    朝は、お散歩か、希望者がいればランニングも!!とても気持ち良かったです!断食中だから5キロ前後でゆっくりと。。。

         

     

     

    私の最終日は、取材が来ていてエクササイズのダンス、ボクワに蛭子さんが参加されました!

    とても頑張っていらっしゃいました。

    最後に先生や、教えてくだささった方とみんなでパシャリ!

     

     

    温泉は2種類あって、かんなの湯はエステや、リンパマッサージ等、いろいろと充実していました。

     

    かんなの湯 詳しくはこちら⇊

    http://www.kannanoyu.com/relaxation/

     

    もう一つは、白寿の湯。マッサージと足つぼ等があり、マッサージはとても上手で

    気持ち良かったです!!

     

    白寿の湯 詳しくはこちら⇊

    http://ofurocafe-hakujyu.com/ofuro

     

    お昼ご飯のあとは、皆さん温泉に行かれたり、自由な時間を過ごされています。

     

    私はここに来たことで、体調改善になるほか、自分としっかり向き合う時間ができ

    とても良い時間が過ごせました!

     

    新たな目標もできたので、とても良い休暇が過ごせて感謝です!

    私は、お手伝いコースだったので、配膳や、清掃、お散歩の誘導もさせていただきましたが

    とても充実した時間が過ごせました。

     

    また、いつかお手伝いコースで行きたいです!

     

    スタッフの皆様、ありがとうございました!!

     

     

     

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